Unsere Einträge – ehrlich festgehalten

Peters Einträge

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Was ich mitnehme:

Erfahrungen mit Kräutern aus der Natur sind persönliche Beobachtungen.

Tag 1 unserer Challenge: Volle Power am Berg und Kraft aus der Natur

​Der erste offizielle Trainingstag unserer Challenge ist geschafft – und was für ein Auftakt das war!

​Früh morgens ging es für mich direkt zu Fuß hinauf auf den Toten Mann. Unterwegs gab es neben dem schweißtreibenden Berglauf noch eine kleine Belohnung: Ich habe frische Pilze für das spätere Essen gesammelt. Oben angekommen hieß es Schirm auspacken und ab in die Luft – ein herrlicher Gleitschirmflug zurück ins Tal. Doch damit nicht genug: Im Anschluss ging es direkt für drei Stunden aufs Rennrad.

​Nach so einem intensiven Tag gehört die richtige Regeneration einfach dazu:

• ​Frische Pilzpfanne: Zubereitet aus den selbst gesammelten Pilzen vom Morgen.
• ​Brennnesselsamen für die Muskeln: Reife Samen der weiblichen Brennnessel liefern rund 30 % pflanzliches Protein sowie alle essenziellen Aminosäuren – pure Naturkraft für den Muskelaufbau.
• Sebst gemachter Jughurt mit frichen am Landeplatz gesammelten Brombeeren als Dessert.
• ​Zinnkraut-Tee: Schachtelhalm unterstützt mit seinem hohen Siliziumgehalt die Regeneration von Sehnen, Bändern, Knochen und Bindegewebe optimal.

​Richtig platt, aber voller Energie für die kommenden Tage. Begleitet uns weiter auf unserem Weg!